饮食健康--健康前沿

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11月21日是世界电视日，作为20世纪人类最伟大发明之一的电视，给世界带来了全
新的视野。随着科技的进步，这个有图像有声音的“方盒子”逐渐主宰了人们的业余时间，
成为人们生活的重要组成部分。但是科研人员发现，长时间观看电视将会引起近视或散光
等疾病。保护眼睛从现在做起，除了减少观看电视的时间外，还有一条非常重要，那就是
培养科学、合理的饮食习惯。

• 屈光不正
• 青光眼

• 视网膜脱离
• 红眼病

• 白内障
• 麦粒肿

盲目吃肝未必养目

“吃肝养眼”法是民间流传几千年的良方，中医经典中有：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”等论述。但是日前有眼科专家指出，由于生态环境改变，吃动物肝脏要慎重。

• 近视与偏食有关
• 漂亮眼睛的八大敌人

• 防近视从孕妇保健开始
• 烤肉影响青少年视力

• 常用电脑须补眼
• 多吃蔬果防“干眼症”
• 喝葡萄酒降低眼病危害

• 适量吃鱼可保护视力
• 降低体重可防白内障
• 含铁食物可防孩子“蓝眼”

• 常服微量元素保护眼睛
• 有益于儿童眼睛的食物
• 眼疾患者的食疗原则

• 防眼睛疲劳食疗方
• 预防远视的食疗验方
• 预防近视的食疗验方

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