【“五多”饮食让你长寿】①多喝茶:有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压。②多吃食用菌:食用菌具有高蛋白质,低脂肪,低热量的特点,富含维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。③多吃鱼。④多喝汤。⑤多喝水。 |
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