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摄入3:4:3饮食平衡每一餐

40%碳水化合物(蔬菜、水果、少量米面食)、30%蛋白质(海鲜、家禽、鸡蛋、豆制品及少量猪、牛等红肉)、30%脂肪酸(肥鱼、坚果、橄榄油等) 3:4:3 其实描述的是一种保持机体正常或较高的代谢速率以及平衡荷尔蒙的饮食方式。 3:4:3 是为每个人的不同需求而个体化的平衡营养计划。不论是正餐还是点心,都是以3:4:3的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例来营养机体,从而保持荷尔蒙平衡的。

  • 钟大姐首乌汤

    “民以食为天,治以食为本”,应用食补在我国已有悠久历史。本店为了体现祖国医学“医食同源”“药食同用”的特色,隆重推出首乌汤及首乌系列食品。

  • 阿具客家土菜

    交通便利,营业面积近1000平米,装饰格调高雅,布局合理,设施一流。可供350人同时用餐。拥有中高档客房9间,宴会厅1间(可供70人用餐、带卡拉OK),大厅25席。 本店以“热情规范、细致周到”的服务理念,使每位光临的宾客都能得到完美享受,体验美食文化。 本店全体员工热情欢迎您的光临

  • 竹园大酒楼

    竹园宾馆是深圳经济特区第一家中外合作酒店,位于深圳市东门北路毗邻繁华的罗湖商业步行街,距火车站、罗湖海关仅十分钟车程,交通极为便利。

  • 潮泰牛肉火锅

    深圳市潮泰餐饮连锁有限公司,是一家经营18年的老牌餐饮企业,曾多次被深圳市政府部门、新闻媒体评为“文明经营单位”、“深圳AAA餐饮名店”、“深圳老字号酒楼”等多个荣誉称号

  • 胜记(荔枝公园店)

    成立于1989年3月9日,经营面积30平方米,员工26人,发展到现在旗下已有两大餐饮品牌(胜记、金筷子煮厨),五家酒楼,餐位2500多个,员工近1000人,经营面积逾万平方米,主要以经营粤菜为主的大型餐饮集团。公司网罗三江河鲜,每天为逾万人次提供珠三角品质纯正的风味美食。旗下品牌之一——“胜记”已成为行业知名品牌

  • 晶都鱼翅海鲜酒家

    晶都鱼翅海鲜酒家在深圳已经算得上是一家有些历史的海鲜酒楼了。它开业于1988年,以其优质的服务、精美的菜式、宜人的口味在十五年中一直享誉海内外,深受广大新老顾客好评。一进酒家的大门,高雅的环境,温馨的灯光,让人倍感轻松和舒适。

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活动专栏

南山区饮食服务行业礼仪技能大比拼 圆满落幕

南瓜、胡萝卜等普通的蔬菜,在厨师的刻刀下一会功夫就变成栩栩如生的大龙虾;普通的餐巾经服务员的巧手一折,就变成了有生命的花朵;杂乱无章的一堆餐具,转眼就在台面上摆放得整整齐齐……5月7日下午,南山商业文化中心海德广场成了一个大秀场,来自海珠城、春满园、北海渔村、芙蓉楼等知名餐饮企业的服务人员各展绝技,展开了一场精彩的比拼。据悉,这是由南山区总工会主办,市饮食服务行业协会和粤海街道总工会承办的“迎大运、创文明、促和谐——南山区饮食服务行业礼仪技能大比拼”的主题活动,共有20多家知名饮食服务企业的500多名员工参与。

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脸色发黄的饮食调理

 脸色是最能体现一个人健康的部位,很多女性朋友休息不好、电脑的辐射、营养不良等都会发生脸色发黄的状况,因此需要用饮食来调理。那么脸色发黄吃什么调理呢?

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