黑榜TOP2:糖类——降低细胞活性 现代人大多糖分摄入过量,主食中的糖分往往被人忽视,过度放分会让肌肤面临免疫和细胞更新问题。 而且糖分对于湿热体质的人来说,会加强湿热症状,肠胃不好的人也需要少摄入糖分。 红榜TOP3:胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽河蟹。 它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白,还可以清除皮肤的多余角质,对油腻痘痘也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,看起来更加细腻红润。 黑榜TOP3:加工食品——诱发肌肤炎症 不少营养专家都曾表示,加工食品与快餐是消灭营养导致健康问题的罪魁祸首。这类食物往往油分、盐分过剩,有效的营养成分却彻底消失。 为了让他们更美味,糖分、盐分以及各种脂肪被加入进来,让这些本就没有营养的食物充满了各种垃圾热量,还会让你的肌肤面临炎症问题。 |
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