冬季是养胃的最好时机,尤其是平时工作压力大的白领们,因为多各原因造成的肠胃不舒服,现在正是保“胃”的好季节,快快学起来,爱自己的胃才有能力继续爱美食啊! 山楂莲子百合粥 主料:大米(50克) 调料:莲子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克) 1 大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。 2 莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。 3 锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。 4 放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟。 5 加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。 小窍门: |
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