美国杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。 第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 |
相关阅读:
- ·鸡身上有些部位不安全 市民最好别吃2014-12-25
- ·空腹不宜吃红薯 勿与甜食一起吃2014-12-24
- ·吃海鲜必须格外注意的八大事项2014-12-24
- ·鲜奶蛋糕莫多吃 配料含致癌物常吃易伤肝2014-12-23
- ·红薯土豆柿子 这些蔬果不能带皮吃2014-12-23
- ·花生瓜子别乱吃2014-12-22
- ·五招健康吃快餐2014-12-20
- ·五谷杂粮要这样吃 五谷杂粮健康吃法2014-12-19
- ·超市购物小票可使人致癌2014-12-19
- ·上班族小心快餐综合症2014-12-19
[编辑:Elaine]