编者的话:不少人选择在冬季进补,然而,一些人用人参、鹿茸时却补出了问题。有专家称,中医科的患者中,有一成是因盲目进补补出来的病。为此,《生命时报》特邀首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮、北京中医药大学临床中药系教授常章富、北京老年医院中医科主任刘德泉,教您在冬季“对证”进补。 气虚 辨明类型用人参 主要症状:容易疲劳,没有精神,经常感觉乏力、倦怠、没劲儿等,特别是在劳累后症状加剧。舌苔较淡、舌体较胖且有齿痕。 食补:一般建议多吃补气健脾的食物,如山药、莲子、糯米、小米、黄米、大麦、胡萝卜、栗子等。这些食物既可以直接吃,也可以用来做汤,熬成粥效果最好。 |
相关阅读:
- ·失眠多吃番茄木瓜 常见水果的食疗功效盘点2014-12-25
- ·口臭怎么办 10种美食帮你去除口臭2014-12-25
- ·女人冬季最爱 6种滋补食物防病又养颜2014-12-23
- ·适合白领上班族的零食 可口美味还能防癌抗癌2014-12-23
- ·六款补血之王 你真的补对了?2014-12-22
- ·日常生活中可以清肠瘦小腹的食物2014-12-20
- ·男人补肾壮阳食谱推荐2014-12-19
- ·枸杞子这样吃最护眼2014-12-19
- ·冬季咳嗽感冒就吃这些2014-12-17
- ·冬季养胃粥做法 冬季养胃粥推荐2014-12-16
[编辑:Elaine]