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想保持光滑的皮肤，美丽的容颜，那对于日常的饮食就要多用心了。在挑选食物的时候，要学会避开致老的食物，选择抗衰老食品，就能让你延缓衰老。今天小编来告诉大家，日常生活中，哪些食物是致老的，哪些又是抗衰老食品。
美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类：“年龄加速器”和“年龄减速器”。
“年龄加速器”是指不能吃太多的食物。如：“三白食物”和糖类。即白米、白面、土豆和甜食。这些食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。
盐 吃盐多会让脸部浮肿和眼袋变深。体内摄入太多的盐，则体内体液的浓度增加，容易吸收细胞里面的水分，导致细胞脱水。这种情况下容易使皮肤形成干纹和皱纹，因此，日常多喝水能减少盐分。
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[编辑：Elaine]
