维生素B、A、E都是与皮肤代谢有密切联系的维生素,在秋冬时候可以适当补充,但补充的途径有所不同。 由于维生素B族是水溶性的维生素,即使补充过量,身体也可以自然排出(例如吃多了维生素B药片,尿液容易变黄,就是一个表现)。除了饮食摄入之外,也可以适当补充维生素B族的药片。但维生素A、E都是脂溶性维生素,食用过量后身体无法自然排出多余的部分,容易带来不良后果,建议以食物补充摄入为主。维生素E可以采用外涂的形式滋润皮肤,对防止倒刺也有一定作用。药物摄入补充维生素A、E,最好在医生的指导下服用。 |
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